پربازدیدترین
پربازدیدترین

 

 

روزنگار
روزنگار
روز چهارشنبه مورخ:
۲۷ تیر ۱۳۹۷[ه.ش]
5 ذی القعده 1439[ه.ق]
2018 Jul 17[میلادی]

پایگاه خبری تحلیلی مشهدسر - کد : 95675 مورخ:[1397-02-23 11:24:01] چاپ

نوشیدن آب ورزش را برای سالمندان مفیدتر می‌کند

به گزارش مشهدسر؛

افراد سالمند باید آب بیشتری بنوشند تا از فواید شناختی ورزش کردن بهره بیشتری ببرند‎

 

افراد سالمند باید آب بیشتری بنوشند تا از فواید شناختی ورزش کردن بهره بیشتری ببرند.

 

به نقل از Science daily ، محققان ارتباط بین میزان رطوبت بدن قبل از ورزش کردن را با افزایش کارایی شناختی به کمک ورزش در افراد سالمند بررسی کردند.

 

کم بودن رطوبت بدن باعث می‌شود که کارایی ورزشی و کارایی مغزی کاهش یابد. افراد سالمند غالباً به خوبی میزان تشنگی را متوجه نمی‌شوند و در نتیجه‌ رطوبت بدن خود را تامین نمی‌کنند. این مساله باعث می‌شود که آنها از فواید  مربوط به کارایی شناختی ورزش به خوبی بهره مند نشوند.

 

محققان با بررسی افراد سالمندی که دوچرخه‌سواری کرده بودند، دریافتند افرادی که رطوبت بدن آنها در شرایط بهتری قرار دارد، توانایی شناختی بهتری بعد از ورزش پیدا می‌کنند.

 

منبع: ایسنا

© 1394 پایگاه خبری تحلیلی مشهدسر . تمامی حقوق محفوظ بوده و استفاده از مطالب سایت با ذکر منبع بلامانع است.